CMS NEWTON BETHLEM

Rua Barão, n° 259 - Praça Seca - Rio de Janeiro - RJ | CEP: 21321-620 | ☎ Telefone: (21) 3833-8555
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quinta-feira, 26 de abril de 2012

AS SURPRESAS NÃO PARAM! Teve mais festinhas, dessa vez para o Jaciano

AS SURPRESAS NÃO PARAM! Teve mais festinhas, dessa vez para o Jaciano


Pegamos o nosso gerente de surpresa, nessa quinta-feira (26) o aniversariante da vez foi o nosso gerente geral Jaciano. A festa surpresa contou com a participação dos ACSs, da nossa gerente Viviane, além dos responsáveis pelo Polo da Dengue do Newton Bethlem.

Jaciano, a Equipe Newton Bethlem deseja tudo de bom para você, que seus sonhos sejam realizados e que seu caminho siga na trilha do sucesso e da felicidade, esse é o desejo de toda a sua Equipe, a Equipe Newton Bethlem.

É BIG, É BIG, É HORA, É HORA! Festinha surpresa para os aniversariantes de Abril

É BIG, É BIG, É HORA, É HORA! Festinha surpresa para os aniversariantes de Abril

Hoje vai ter uma festa, bolo e guaraná .. E uma festa surpresa.
A equipe do PSF Newton Bethlem organizou uma surpresa especial para os aniversariantes do mês de Abril. Vamos dar os parabéns para as ACS's Lidiane e Ana Paula, para a enfermeira Luana e para a nossa gerente Viviane. Toda equipe deseja a todas vocês, tudo de bom em seus caminhos, muito saúde, paz, sucesso e felicidade. É isso que os amigos da Saúde da Família do Newton Bethlem deseja a todas vocês.

Confirma as imagens da festa surpresa:






Veja mais fotos no nosso slideshow:

26 DE ABRIL - Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

26 DE ABRIL - Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial



O que é a Hipertensão Arterial?

Hipertensão arterial ou pressão alta ocorre quando a pressão sistólica (pressão arterial quando o coração se contrai bombeando o sangue) em repouso é superior a 140 mm Hg ou quando a pressão diastólica (quando o coração relaxa entre duas batidas) em repouso é superior 90 mm Hg ou ambos.
A hipertensão, embora pouco conhecida, atinge uma média de 20% a 25% da população brasileira, sendo que esta estatística sobe para 50% nas faixas etárias mais avançadas. A Organização Mundial de Saúde (OMS) apontou-a como uma das 10 principais causas de morte no mundo. Além disso, a hipertensão é um fator agravante para as doenças cardiovasculares – a número um em causa de mortes no planeta.
Por ser um grave problema na idade adulta é que a prevenção deve começar desde a infância. Irritabilidade, ganho de peso e crescimento inadequados, cansaço excessivo durante as mamadas e os exercícios físicos são sintomas da Hipertensão Arterial. Porém, na maioria dos casos, a criança não apresenta indícios da doença.

Tipos de hipertensão

Existem dois tipos de hipertensão arterial (HA): hipertensão primária e secundária. A HA primária caracteriza-se por não apresentar uma causa conhecida, enquanto na HA secundária já é possível identificar uma causa para a hipertensão, como por exemplo problemas renais, problemas na artéria aorta, tumores (feocromocitoma) e algumas doenças endocrinológicas.

Diagnóstico

O ideal é medir a pressão pelo menos a cada seis meses, ou com intervalo máximo de um ano. Assim é possível se diagnosticar a doença tão logo ela surja. A pressão considerada normal está abaixo de 13 por 8,5. A faixa de risco está entre 13 por 8,5 e 13,9 por 8,9. Hipertenso é todo indivíduo que tenha pressão igual ou acima de 14 por 9.

Prevenção

Como medida de prevenção, deve-se controlar os fatores de risco, como o excesso de peso, sedentarismo, elevada ingestão de sal, baixa ingestão de potássio e consumo excessivo de álcool e, em alguns casos, intolerância à glicose e diabete, tabagismo, estresse e menopausa.
A doença tem tratamento, mas não cura, o que acaba onerando, em muito, os gastos pessoais do doente e o investimento do serviço público de saúde.
Doença silenciosa, ela ocorre porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem e fazem com que a pressão do sangue se eleve. Essa elevação da pressão acaba causando danos à camada interna dos vasos, fazendo com que se tornem endurecidos e estreitados, podendo, com o passar dos anos, entupir ou romper-se. Isso pode levar a problemas sérios, como Angina e Infarto,"derrame cerebral" ou AVC, e a paralisação dos rins.






Estamos disponibilizando para download um informativo completo sobre a hipertensão construído pela Sociedade Brasileira de Cardiologia . Para visualizá-lo, clique aqui


domingo, 22 de abril de 2012

PARABÉNS, TERRA! Dia 22 de Abril é o Dia do Planeta Terra

PARABÉNS, TERRA! Dia 22 de Abril é o Dia do Planeta Terra


O dia Mundial da Terra é comemorado no dia 22 de abril. A data surgiu nos Estados Unidos na década de 70 quando o senador Gaylord Nelson organizou o primeiro protesto nacional contra a poluição. Mas foi só a partir da década de 90 que a data se internacionalizou, ou seja, outros países também passaram a celebrar a data.

Aproveite esta época para fazer alguma coisa boa para o planeta mãe Terra, como plantar uma muda, convocar os amigos para ajudar a coletar o lixo da praça ou parque que você frequenta, colocar lixeiras perto dos rios para evitar lixo nos córregos e muito mais pode ser feito. O importante é passar a mensagem da importância de cuidar do nosso planeta, afinal esta é a nossa casa. 

Por coincidência hoje também celebramos o descobrimento do Brasil, quando os portugueses desembarcaram em terra tiveram o primeiro contato com os índios. Os portugueses estranharam muitos dos hábitos indígenas como o fato de andarem nus! Já que o calor do clima tropical é intenso as peças utilizadas funcionavam mais como adornos, o que contrastou muito com as roupas pesadas dos europeus devido ao clima mais frio e ameno. 

Apesar do choque entre culturas, os índios ensinaram muito aos europeus. Os índios viviam e vivem em harmonia com a natureza, respeitam a mata, valorizam os bichos e são profundo conhecedores da flora onde vivem, inclusive utilizam como medicamentos diversos tipos de plantas. 

Que tal aprendermos um pouco mais sobre os índios brasileiros tenho certeza que encontraremos dicas de como cuidar melhor da nossa Mãe Terra! 




Curiosidades sobre a Terra: 
  • Tem em torno de 4,5 bilhões de anos
  • Tem 510,3 milhões de km2 de área total
  • Aproximadamente 97% da superfície da Terra é composta por água
  • O ponto mais alto da Terra é o Everest no Nepal - China com aproximadamente 8.800 metros
  • A população humana atual da Terra é de aproximadamente 6 bilhões


Especiais Relacionados: 

  • Meio Ambiente

  • Reciclagem

  • Ecologia

  • Aquecimento Global

  • Animais em Extinção




  • Observações: Este dia não é reconhecido pela ONU.




    Fonte: SmartKids

    sexta-feira, 20 de abril de 2012

    VACINAÇÃO 2012! Não deixamos esquecer. Atualize sua caderneta de vacina

    VACINAÇÃO 2012! Não deixamos esquecer. Atualize sua caderneta de vacina


    Mais informações:

    Newton Bethlem
    Rua Barão, 259 - Cep: 21321-620



    FIQUE ATENTO! Melhores formas de combater o câncer de pele

    FIQUE ATENTO! Melhores formas de combater o câncer de pele


    Qual o melhor tipo de prevenção contra o câncer de pele?- Evitar a exposição direta ao sol das 10 horas às 16 horas;
    - Usar filtro solar com proteção igual ou superior a 15, mas fazendo uma reaplicação a cada duas horas;
    - Se for inevitável a exposição ao sol durante o trabalho é recomendado que use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.
    - Tomando esses cuidados vai ser muito difícil que você tenha um câncer de pele, mas se aparecer qualquer mancha na sua pele, procure imediatamente seu médico. Vale Lembrar que o diagnostico precoce aumentam as chances de cura !. No estádio I a sobrevida em 10 anos é de 90%. Porém, no estádio IV a sobrevida em 10 anos é de apenas 10%.



    Veja mais em: Prevenção de combate ao câncer

    quarta-feira, 18 de abril de 2012

    VAMOS ACABAR COM A DENGUE! XI Caminhada do Combate a Dengue

    VAMOS ACABAR COM A DENGUE! XI Caminhada do Combate a Dengue


    Nesta sexta-feira (13) o CMS Newton Bethlem realizou a sua Caminhada Contra a Dengue, a caminhada teve a participação dos Agentes Comunitários, Vigilantes de Saúde e de cidadões que abraçaram a causa e caminharam juntos. Durante a caminhada foram dadas informações a população sobre o combate a Dengue, além de distribuição de panfletos também contra a Dengue.

    A caminhada teve sua preparação por volta das 08:00 horas, e sua caminhada rumo ao combate a dengue contornou a Praça Seca. Se você perdeu, não se preocupe, mês que vem tem mais, vamos acabar com a dengue!


    (Clique no ''Play'' para ver as fotos da caminhada)


    E não paramos por aí...
    Para você que está com suspeita, venha ao Polo da Dengue, onde poderá ser avaliado por uma das melhores equipes do Rio de Janeiro. Não deixe a dengue vencer você.

    Polo da Dengue - Praça Seca
    Newton Bethlem
    Rua Barão, 259 - Cep: 21321-620






    Acesse:
    http://www.combatadengue.com.br/

    BONITO E SAUDÁVEL! 15 dicas para garantir o pleno desenvolvimento do seu bebê

    BONITO E SAUDÁVEL! 15 dicas para garantir o pleno desenvolvimento do seu bebê



    Não se assuste! O seu bebê continuará a crescer rapidamente nos próximos meses. O menino aos oito meses pesa, em média, de 6,50 kg a 8,50 kg. As meninas pesam, em média, 250 g menos do que os meninos (6,25 kg a 8,25 kg). Por volta dos 12 meses, os bebês tendem a triplicar o peso com o qual nasceram e medem de 71 a 81 cm de altura. O tamanho da cabeça aumentará menos que nos primeiros seis meses. O tamanho médio da cabeça aos 8 meses é de 45 cm de circunferência; aos 12 meses é de 47 cm. Contudo, cada bebê tem seu ritmo próprio de desenvolvimento. 

    Quando o bebê começar a ficar de pé sozinho, você pode achar estranha a postura dele. A barriga é protuberante, e as costas ficam envergadas e oscilando para frente e para trás. Embora pareça esquisito, essa postura é perfeitamente normal e só vai se firmar mais quando o bebê desenvolver um maior senso de equilíbrio, entre os 12 e 24 meses de vida. 

    O pé do bebê é chato porque com esta idade ele é recoberto por uma grossa camada de gordura. Mas entre o segundo e o terceiro ano de vida, a gordura some e a curvatura do pé vai aparecer. 



    Dicas para o desenvolvimento intelectual do bebê

    • Converse com o bebê durante as trocas de fraldas, no banho, na hora de comer, durante as brincadeiras, passeios, e mesmo no carro, usando sempre a linguagem dos adultos
    • Dê bastante aconchego ao bebê : carregue-o sempre, abrace-o, e tenha bastante contato físico (pele com pele), para estimular um senso de segurança e bem estar no bebê
    • Preste atenção ao humor dele. Aprenda a "decifrar" suas manifestações: atenda-o quando estiver irritado e compartilhe com ele os momentos em que ele estiver contente
    • Estimule o bebê a brincar com blocos, que ajudam a desenvolver a coordenação entre as mãos e os olhos, a atividade motora e o senso de competência
    • Se você fala outro idioma, use-o em casa
    • Leia para ele todos os dias
    • Adapte sua casa para se torne um ambiente seguro quando o bebê começar a engatinhar ou a andar
    • Evite ao máximo submeter o bebê a situações estressantes ou traumáticas (físicas ou psicológicas)
    • Brinque de esconde-esconde para desenvolver a memória do bebê
    • Faça com que o bebê veja outras crianças com os respectivos pais
    • Passe um tempo sentado no chão brincando com o bebê todos os dias
    • - Dê a ele brinquedos educativos e apropriados à idade dele, mas que sejam também seguros
    • Ensine o bebê a fazer "tchau" com as mãozinhas e a balançar a cabeça para dizer "sim" e "não"
    • Respeite o bebê quando ele não se sentir à vontade na presença de pessoas estranhas
    • Certifique-se de que as outras pessoas que cuidam dele entendam a importância de desenvolver um relacionamento baseado em amor e bem estar para o bebê, e também de que lhe dêem atenção e cuidados constantes.

    domingo, 15 de abril de 2012

    NÃO É APENAS EM UM ÚNICO DIA! Dia 14 de Abril foi Dia do Técnico em Serviços de Saúde

    NÃO É APENAS EM UM ÚNICO DIA! Dia 14 de Abril foi Dia do Técnico em Serviços de Saúde

    Parabéns aos técnicos em Serviços de Saúde! Profissionais que dominam a arte de cuidar das pessoas. Seja o Técnico em Laboratório, o Radiologista, o técnico em Higiene Dental, o Protético, o Auxiliar de Farmácia, o Técnico em Massoterapia e tantos outros. À todos vocês, o nosso obrigado pelo bom atendimento.

    O MÉDICO, O ENFERMEIRO E OS TÉCNICOS EM SERVIÇOS DE SAÚDE

    Desde a antiguidade o médico atua com o auxílio de outros profissionais que prestam serviços de saúde, complementando o trabalho do médico. Cabe ressaltar que quando pensamos em "Técnico em Serviço de Saúde" tendemos a pensar nos Enfermeiros. Porém, a Enfermagem é uma profissão de nível superior e esta questão cultural de imaginar o Enfermeiro apenas como um "auxiliar do médico" se reporta aos primórdios da Enfermagem que ao confrontamos com a história da humanidade, as "ladies nurses" e obstetrizes auxiliavam os médicos, como também os boticários.

    É importante expor que a enfermagem pode ser definida como a ciência e a arte de cuidar do ser humano, a quem foi atribuído um título profissional que lhe reconhece competência científica, técnica e humana para a prestação de cuidados de enfermagem gerais ao indivíduo, família, grupos e comunidade, aos níveis da prevenção primária, secundária e terciária. Tendo o enfermeiro, diversas especialidades tais como a obstetrícia, geriátrica e reabilitação, além de formar novos enfermeiros e TÉCNICOS DE ENFERMAGEM E AUXILIARES DE ENFERMAGEM.


    TÉCNICOS EM SERVIÇO DE SAÚDE

    No Brasil, as profissões de nível médio começaram a ser reconhecidas a partir da Constituição de 1937 e a formação dos agentes de nível médio e elementar no Brasil só veio ser regulamentada a partir de 1971 através da Reforma do Ensino de 1º e 2º graus, com habilitação plena e parcial.

    HABILITAÇÕES TÉCNICAS

    Os Técnicos em Saúde são responsáveis por vários procedimentos no atendimento médico. São eles que realizam nossos exames para a análise do especialista.

    A Fundação Oswaldo Cruz (FIOCRUZ) possui um Banco de Dados da Educação Profissional Técnica em Saúde, podendo estes, atuar no Brasil e reconhecidos pelo MEC (Ministério da Educação) e pelo IMEP (Instituto de Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira), assim classificadas:

    BIODIAGNÓSTICO:
    - Auxiliar em Análises Clínicas
    - Técnico em Análises Clínicas
    - Técnico em Biodiagnóstico em Saúde


    EDUCAÇÃO FÍSICA
    -Técnico em Desportos

    ENFERMAGEM
    -Especialização em Técnico de Enfermagem em Geronto Geriatria
    -Especialização em Técnico de Enfermagem em Instrumentação Cirúrgica
    -Especialização em Auxiliar Técnico de Enfermagem do Trabalho
    -Especialização em Técnico de Enfermagem em Instrumentação Cirúrgica
    -Especialização em Técnico de Enfermagem de Centro Cirúrgico
    -Especialização em Técnico de Enfermagem em Saúde Pública

    EQUIPAMENTOS MÉDICO-HOSPITALARES
    -Técnico em Equipamentos Biomédicos

    ESTÉTICA
    -Auxiliar de Estética
    -Técnico em Estética

    FARMÁCIA
    -Auxiliar de Farmácia
    -Técnico em Farmácia

    GERÊNCIA EM SAÚDE
    -Técnico em Administração Hospitalar
    -Técnico em Gestão de Serviços de Saúde
    -Técnico em Registros e Informações em Saúde

    HEMOTERAPIA

    -Técnico em Hemoterapia

    NUTRIÇÃO E DIETÉTICA

    -Técnico em Nutrição e Dietética

    RADIOLOGIA E DIAGNÓSTICO POR IMAGEM EM SAÚDE

    -Auxiliar de Radiologia
    -Técnico em Radiologia

    REABILITAÇÃO

    -Técnico em Massoterapia
    -Técnico em Podologia
    -Técnico em Prótese
    -Técnico em Reabilitação
    -Técnico em Reabilitação de Dependentes Químicos
    -Técnico em Imobilizações Ortopédicas
    -Especialização em Imobilizações Ortopédicas

    SAÚDE BUCAL

    -Auxiliar em Prótese Dentária
    -Auxiliar de Consultório Dentário
    -Técnico em Higiene Dental
    -Técnico em Prótese Dentária

    SAÚDE COMUNITÁRIA

    -Técnico em Agente Comunitário de Saúde

    SAÚDE VISUAL

    -Técnico em Optometria
    -Técnico em Óptica
    -Especialização em Optometria

    SEGURANÇA NO TRABALHO

    -Auxiliar de Segurança do Trabalho
    -Técnico em Segurança do Trabalho

    TERAPIAS NATURAIS

    -Técnico em Acupuntura
    -Técnico em Homeopatia
    -Técnico em Quiropatia
    -Técnico em Shiatsu
    -Técnico em Terapia Floral
    -Técnico em Yoga
    -Técnico em Naturopatia

    VIGILÂNCIA EM SAÚDE

    -Auxiliar Sanitário de Alimentos e Nutrição
    -Técnico em Vigilância em Saúde

    OUTROS CURSOS DA ÁREA DE SAÚDE

    -Formação de Socorrista 
    -Técnico em Instrumentação Cirúrgica 
    -Técnico em Saneamento
    -Técnico em Biotecnologia

    Especialização em Necropsia e Anatomia Médico Legal
    Especialização em Instrumentação Cirúrgica
    Auxiliar Técnico em Instrumentação Cirúrgica

    sexta-feira, 13 de abril de 2012

    O CONVITE ESTÁ FEITO! Lançamento da Expansão do Serviço de Ambulância do Programa Cegonha Carioca

    O CONVITE ESTÁ FEITO! Lançamento da Expansão do Serviço de Ambulância do Programa Cegonha Carioca


    CMS Newton Bethlem facilita a sua vida, abaixo o mapa da localização do evento:


    Clique na imagem acima para visualizar em tamanho original

    SEXTA-FEIRA 13 - No dia do azar, para sua sorte separamos 10 dicas para uma boa saúde

    SEXTA-FEIRA 13 - No dia do azar, para sua sorte separamos 10 dicas para uma boa saúde

    Sexta-feira 13 é considerada o dia do azar, mas com a saúde não podemos ter azar, certo ? Então, para a sua sorte, nessa data o Blog do CMS Newton Bethlem preparou uma matéria especial para a sorte da sua saúde. São 10 super dicas bem explicadas e figuradas para uma saúde correta e adequada.

    Xô azar!

    Vamos lá:

    1 - Valorize os momentos de se alimentar
    Muitos alimentos podem retardar o envelhecimento. Frutas e vegetais previnem danos nas células do corpo. Se você tem mais de 35 anos também tente compensar o desgaste natural do corpo escolhendo alimentos ricos em vitaminas e minerais, e produtos à base de cereais integrais. Defina os horários das refeições e procure respeitá-los. Isso deve valer, principalmente, para as três grandes refeições: café-damanhã, almoço e jantar. Além de respeitar os horários, é preciso valorizar a alimentação como um ato em si. Já ouviu dizerem que hora de comer é sagrada? Pois isso é pura verdade para quem quer ter mais saúde. O processo de se alimentar envolve um conjunto de ações que precisam ser bem realizadas, como a mastigação e a deglutição


    2 - Enriqueça sua alimentação com cores variadas
    Pense na alimentação não somente como fonte calórica, mas também como fonte de nutrientes. Proteínas, vitaminas, lipídios, minerais, são fundamentais para o equilíbrio metabólico e nutrição celular. Mesmo sem saber exatamente a dose de cada nutriente presente na alimentação, comer buscando obter um leque bem colorido é um bom caminho, já que é a predominância de certas vitaminas e minerais que condiciona suas cores. E tenha bastante atenção para perceber se há alguma cor que está faltando na palheta do seu prato, afinal, na tela da sua saúde quanto maior for a variedade de tintas, mais vigorosa e bela fica a pintura. A nutricionista Silvia Berto alerta para a carência de algumas cores na alimentação das pessoas, de um modo geral. “Acredito que o verde-escuro e o amareloalaranjado são as cores que mais faltam”, diz.



    3 - Pratique exercícios físicos
    A lista de benefícios dos exercícios físicos para a saúde é enorme. De acordo com o cardiologista Silvio Reggi, tal prática atua sobre a pressão arterial, dilatando os vasos sanguíneos; promove adaptações do coração, aumentando sua capacidade de ejeção de sangue e, portanto, diminuindo sua freqüência de batimentos durante o repouso; reduz a necessidade de oxigenação do miocárdio — por precisar contrair menos vezes; estimula a formação de novos microvasos, até mesmo no coração; e aumenta a capacidade pulmonar, oxigenando melhor todo o corpo. O professor Douglas Andrade, coordenador de ensino do Centro de estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs) e assessor científico do Programa Agita São Paulo, continua a lista de benefícios, citando, além da redução de riscos ligados aos problemas cardiovasculares, a redução da glicemia — importante ao tratar de diabetes —, a redução de alguns tipos de câncer, a melhora do sono, o aumento da disposição física e da percepção de bemestar, a manutenção do peso e a melhora na satisfação com a vida. Andrade sugere pelo menos 30 minutos de atividade física leve ou moderada diariamente. E, para crianças e adolescentes, pelo menos 60 minutos diários. “Atividades, como a caminhada, mesmo que seja em pequenas distâncias, são recomendadas”, sugere. Assim, procurar se locomover mais a pé e subir e descer lances de escada já seria um avanço.



    - Modere o consumo de gorduras e açúcares
    Não é segredo para ninguém que, na alimentação, devem-se diminuir as quantidades de gorduras e açúcares e consumir mais frutas, verduras, cereais integrais e carnes magras. Mas, no dia-adia, muitas vezes os hábitos enraizados fazem as gorduras e açúcares passarem despercebidos. O médico cardiologista da Unifesp, Silvio Reggi, indica algumas práticas bem concretas para controlar a ingestão de gorduras. Em primeiro lugar, evitar os alimentos fritos e os empanados é o ponto-chave, já que esses contêm muito conteúdo lipídico. Em relação às carnes, Reggi aconselha a retirar tanto quanto possível as partes visíveis de gordura antes do preparo, caso contrário a gordura derrete e penetra. Além disso, sempre é melhor prepará-las grelhadas, pois assim parte da gordura escorre e sai do alimento. Ao escolher o tipo de carne que se vai consumir, a preferência deve ser dada às menos gordurosas. Sendo assim, os peixes vêm em primeiro lugar, seguidos das aves. Já a carne de bovinos e de porco, Reggi recomenda comer eventualmente. Misturar lingüiça e bacon no preparo de arroz ou feijão é outro hábito que precisa mudar para quem quer diminuir o consumo de gorduras. E, no lugar do óleo de soja, usar óleo de canola.



    5 - Descubra o lazer
    Nas grandes cidades, em meio à correria e às muitas tarefas, o lazer acaba ficando com o pequeno tempo que mal sobra. Muitas vezes, ocupa um lugar bem no final da fila de compromissos pessoais. E olhe lá... Alguns nem sequer se lembram mais o que é lazer. Mas é bom começar a trazê-lo para uma posição mais privilegiada na vida. A geriatra e assistente doutora da disciplina de geriatria da Unifesp, Fania C. Santos, enfatiza que, “atualmente, existe uma atenção maior para promover qualidade e não apenas quantidade de vida”. Ela ressalta a importância de se envolver em atividades prazerosas para melhorar a saúde. Entre outros benefícios, ocorre a liberação de substâncias como a serotonina, que tem a ver com o estado de humor. “A liberação de serotonina, a partir de atividades de lazer, ajuda as pessoas a se sentirem com mais bem-estar. Além do que, sua circulação no corpo aumenta o limiar de dor”, conta. As substâncias liberadas durante momentos prazerosos também ajudam a diminuir a depressão. E, quando se trata de idosos, isso é ainda mais importante.


    6 - Faça exercícios cognitivos
    Conforme explica Fania C. Santos, a cognição é uma função superior que envolve memória, planejamento, cálculos, orientação no tempo e espaço, entre outras atividades. Assim como é preciso exercitar o corpo para ter mais agilidade, lexibilidade e força, a mente também precisa ser constantemente exercitada. “Às vezes chega um paciente reclamando que a memória já não é mais a mesma. Mas também é porque ele não colabora”, chama a atenção Fania. Com isso, a geriatra ressalta a importância de superar a inatividade mental e passar a colocar a cabeça para trabalhar. Leituras, jogos, palavras cruzadas, quebra-cabeças, crochê, pintura, computador, contas matemáticas, aprendizado de idiomas, entre outros, são alguns dos meios para exercitar a função cognitiva. “E isso é uma prática que deve ser seguida ao longo da vida, sem abandoná-la na velhice”, prescreve Fania.
    Para quem acha que assistir à TV também entra na lista de exercícios cognitivos, a geriatra pondera: “TV é mais lazer do que atividade cognitiva, porque a pessoa pode ouvir sem interpretar. Nesse contexto, ler uma revista, por exemplo, ou qualquer outra atividade que envolva aprendizado, é mais importante do que a TV”. A geriatra menciona pesquisas indicando que pessoas com baixa atividade cognitiva têm declínio nessa função. “Atividade intelectual nunca é prejudicial. Quanto mais, melhor”.



    7 - Conheça seu corpo
    As singularidades de cada pessoa e suas conseqüências em termos de metabolismo, de cuidados necessários, de recomendações nutricionais e assim por diante, só podem ser seguidas à risca quando se conhece o próprio corpo. Por isso, fique atento aos seus gostos, características, motivações, restrições na hora de escolher uma atividade física, por exemplo. E, se conhecer a si mesmo é importante em vários aspectos, no aspecto clínico ainda mais. Silvio Reggi explica que as recomendações de exames, embora não tenham uma regularidade preestabelecida, podem seguir alguns parâmetros: exames de pressão arterial 1 vez por ano; exames para medir colesterol pelo menos 1 vez na vida para quem tem menos de 30 anos; após os 45 anos, visitar o médico a cada 2 anos. “Se as pessoas descobrem precocemente algum problema, há mais possibilidades de se fazer uma intervenção benéfica”, relata Reggi, contando que, no Brasil, metade dos hipertensos não sabem que o são.





    [PARTE II] SEXTA-FEIRA 13 - No dia do azar, para sua sorte separamos 10 dicas para uma boa saúde

    [PARTE II] SEXTA-FEIRA 13 - No dia do azar, para sua sorte separamos 10 dicas para uma boa saúde

    Continuação...



    8 - Dê atenção às coisas simples
    Há uma cultura que dissemina a idéia de que a felicidade está ligada à opulência. Mas pode ser o contrário. O psicólogo e coordenador do curso de Psicologia da PUC-SP, Hélio Roberto Deliberador, indica um caminho bem diferente dessa idéia. Segundo ele, uma ótima contribuição à saúde é buscar satisfação a partir das coisas simples, que trazem bem-estar. Quando a vida está banalizada, nem se percebem a riqueza e os encantos que nos cercam. “É importante dar relevo ao espetáculo que significa sermos vidas singulares. A vida tem valor por ela mesma”, lembra Deliberador.
    E são com elementos mínimos, belos e gratuitos que se pode alcançar um estado de harmonia. Apreciar um cair de tarde, uma árvore florida, uma refeição bonita, andar num parque, observar uma fonte, usufruir de uma paisagem com água. Cada um pode escolher o que mais se adapta a seu contexto. O segredo é lidar com coisas que trazem boas sensações e pensamentos. Uma música, por exemplo. “Desde pequenos a música tem o poder de nos embalar. Ela mexe com nosso estado de espírito, nos tranqüiliza”, sugere o psicólogo. “Nisso tudo, é ir se encantando com as pequenas coisas legais”, completa.

    9 - Participe das atividades de benefício Público
    Plantar flores nos espaços, ajudar a limpar a cidade, dar boas palavras a quem precisa, conceder um sorriso singelo a alguém que está sofrendo, ser solidário com idosos, cuidar de um jardim, distribuir brincadeiras, ensinar alguém a empinar pipas ou a jogar algo. Não faltam idéias para serem vividas na prática como forma de estender a própria vida além de si mesmo.“Os orientais sabem muito bem o que é realizar benefícios públicos. Já os ocidentais são bastante individualistas. Praticar essas atitudes voltadas para outras pessoas ajuda a sair do individualismo excessivo”, argumenta Hélio Deliberador. Isso é como o psicólogo define a “vida saudável para além de si”. Afinal, os projetos que relativizam nossos problemas e nos colocam frente a outras referências estabelecem uma relação com o mundo que se pauta na saúde integral, da humanidade, do indivíduo, da natureza. Prudência, beleza e senso de justiça são três valores essenciais


    10 - Junto com outras pessoas
    “O sofrimento psíquico de pessoas sozinhas ou com baixa qualidade nas suas relações faz com que adoeçam”, afirma o psicólogo Hélio Roberto Deliberador. Na outra ponta, estar com outras pessoas numa relação de diálogo, de criatividade e significação, resgata a saúde. Aliás, de acordo com Deliberador, esse é o princípio da psicoterapia: “a cura pela relação saudável”. Todos precisam de companhia. Partilhar a vida, comunicar-se, estar perto de pessoas das quais se gosta, dialogar, abrirse à troca, aprender com o outro, tudo isso é um santo remédio e um excelente promotor de saúde. “Nós desenvolvemos estados de humor na presença de outros. Conviver contribui para nos sentirmos mais leves. E isso traz saúde”, diz o psicólogo. Outra boa forma de convivência que pode ser muito produtiva para a saúde é quando há boas relações entre adultos e crianças. “Faz bem para ambos”, resume Deliberador


    EM TEMPO REAL! Concentração do CMS Newton Bethlem para Caminhada Contra a Dengue

    EM TEMPO REAL! Concentração do CMS Newton Bethlem para Caminhada Contra a Dengue

    Estamos partindo, se prepare Aedes Aegypti que estamos indo a sua caça!
    A concentração para a Caminhada Contra a Dengue já começou, o pessoal já está reunido rumo a caça, vai ficar de fora dessa ? Ainda dá tempo, tome aquele café rápido e vamos que vamos.

    Fotos em tempo real, tiradas agora pouco da concentração para caminhada.

    DENGUE AQUI NÃO TEM VEZ!


    quinta-feira, 12 de abril de 2012

    XI CAMINHADA DA DENGUE! O combate continua, venha participar

    XI CAMINHADA DA DENGUE! O combate continua, venha participar


    Atenção! Você não pode ficar de fora dessa!
    Nesta sexta-feira (13) o CMS Newton Bethlem vai realizar a sua décima primeira caminhada de combate a dengue. Você não pode ficar de fora dessa. Um país inteiro não pode ser derrotado por um mosquito.

    Venha participar!

    Data: 13/04
    Horas: À partir das 08:00hrs

    Local: CMS Newton Bethlem
    Rua Barão, 259, Praça Seca - Rio de Janeiro


    Todos Juntos contra a dengue!

    domingo, 8 de abril de 2012

    EM BREVE, DE CARA NOVA! Novo layout do blog muito mais moderno para você

    EM BREVE, DE CARA NOVA! Novo layout do blog muito mais moderno para você

    O Blog do CMS Newton Bethlem vai mudar ... E para melhor!
    Estamos preparando um novo layout para você! Melhor designer, melhor visualização das páginas e links, mais moderno, mais dinâmico. Aguardem ...


    Abaixo algumas imagens na íntegra do novo layout:





    CMS Newton Bethlem deseja a todos os pacientes e amigos, uma Feliz Páscoa!

    CMS Newton Bethlem deseja a todos os pacientes e amigos, uma Feliz Páscoa!

    ''Tudo posso, naquele que me fortalece''.


    Que nessa páscoa não esqueçamos o verdadeiro significado da mesma, páscoa não são apenas chocolates, a páscoa é a celebração da Ressurreição de Jesus Cristo depois da sua morte por crucificação. Que os ovos sirvam apenas para um simbolismo dessa data tão especial para todos nós, que comemoremos a ressurreição de nosso eterno pai, celebre sim, dando ovos, chocolates, aproximando-nos das pessoas nas quais amamos e queremos bem.

    O CMS Newton Bethlem deseja a todos os pacientes e amigos, um feliz páscoa, repleto de alegria, amor, e muitos chocolates, mas cuidado hein, não vamos exagerar, né ?

    Esperamos que esse domingo seja repleto de alegrias para vocês e suas famílias.

    FELIZ PÁSCOA!

    APROVEITE COM CUIDADO! Páscoa requer cuidados especiais para os diabéticos

    APROVEITE COM CUIDADO! Páscoa requer cuidados especiais para os diabéticos



    Se na festa da Páscoa fica difícil às pessoas saudáveis resistirem aos excessos no consumo de chocolates,  que dirá aos doentes de diabetes que são obrigados a suportar duas vezes mais as tentações dos ovos de chocolates a fim de controlar os níveis de glicose no sangue.  Como não é fácil segurar a dieta da Páscoa, neste período festivo os especialistas colocam à disposição desses consumidores boas alternativas de alimentação, sugerindo-lhes uma dieta equilibrada e saudável.            
    No Brasil, segundo dados atuais do Ministério da Saúde, estima-se que existam cerca de 11 milhões de portadores dediabetes, mas somente 7,5 milhões são diagnosticados. A diabetes é caracterizada pelo aumento anormal de açúcar no sangue e é uma das cinco doenças que mais matam no país.
    “Por ter uma evolução silenciosa, é importante ficar atento aos grupos de risco: pessoas com pressão alta, nível de colesterol elevado, histórico familiar e mulheres que tiveram filhos acima dos 4kg são casos que merecem atenção no acompanhamento das taxas glicêmicas”, afirma o endocrinologista Dr. Fadlo Fraige Filho, chefe de Serviço de Endocrinologia do Hospital Beneficência Portuguesa e presidente da Associação Nacional de Assistência ao Diabético (ANAD).
    O consumo de chocolate deve ser moderado para os diabéticos, pois podem trazer complicações à saúde. Aqueles que tendem a desenvolver a doença precisam estar atentos também pela melhor opção de chocolate neste período. O segredo é optar pela guloseima sem açúcar, os chocolates diets, e consumir com responsabilidade.
    Manter uma dieta equilibrada e personalizada de acordo com cada paciente, em linha com o monitoramento do médico, é a melhor opção. “É importante que o paciente mantenha hábitos saudáveis, como a prática de exercícios diários e umaalimentação mais controlada, sem excessos calóricos e refeições menos ricas em gordura do que o usual, já que a gordura está presente no chocolate”, explica Dr. Fadlo.
    Dicas para a Páscoa
    Nas refeições, o diabético deve ingerir preferencialmente carnes brancas com um prato bem variado e colorido de salada com verduras e legumes crus: alface, rúcula, tomate, cenoura ralada, rabanete, pepino. Além de ajudar no equilíbrio da alimentação, o prato é sugestivo e motiva a pessoa a ter uma boa alimentação.
    É aconselhável que se compense o consumo de chocolate com menor ingestão de carboidratos, pois isso ajuda com o paciente a ter menos impacto em relação ao peso corporal e à glicemia. É importante evitar tubérculos, como batata e mandioquinha - se consumidos, devem ser em pequena quantidade.
     A falta de controle da diabetes pode elevar o risco de aparição de outros quadros clínicos como infartos, derrames e problemas cardiovasculares. Outros órgãos também podem ser afetados como rins, iniciando com hipertensão e depois insuficiência renal; olhos, quando a retinopatia diabética acarreta pequenas hemorragias na retina levando à cegueira; e nervos, caracterizando a perda da sensibilidade ou tato geralmente de membros inferiores.
    Em muitos casos, pode ser indicado que o paciente façamedições constantes dos níveis de glicose no sangue utilizando monitores portáteis. “As complicações da diabetes praticamente não existem quando o paciente faz um tratamento adequado, com o acompanhamento do médico especializado, neste caso, o endocrinologista”, destaca o presidente da ANAD.
    Tecnologia a favor da saúde
    Hoje o paciente já conta com aplicativo gratuito para controlar a diabetes, o GlicoCare, que facilita o controle das medições de glicose diárias, oferece dicas para uma vida saudável, programa lembretes e anotações do dia-a-dia. A versão em português do programa já está disponível na App Store para iPhone e iPod.

    Infográfico

    10 Grupos de Saúde
    em nossa unidade.
    1,571,779 Metros Quadrados
    é o tamanho da nossa área de abrangência.
    13.698 Usuários
    beneficiados por nossa unidade.

    Como eu Faço

    Como eu Faço
    Visita domiciliar, acolhimento e atividades de grupo
    Vai Acontecer
    Grupos e ações promovidos pela unidade que irão acontecer.
    Conheça esta história
    História contada por um ACS
    Academia Carioca
    Processo de trabalho e os principais resultados obtidos pelos educadores físicos.
    Aqui tem
    Certificado Internacional de Febre Amarela
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    Estratégia Saúde da Família
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